ブログの一記事にするには細かいけど、おすすめしたい小物をまとめて紹介していく。
かなり細かいけど自分としては満足してるから、同じようなニッチな悩みがある人に刺さると嬉しい。
SAVAS ミルクプロテイン
一日に必要なタンパク質は1g/体重（kg）だ。
つまり体重60kgの人なら一日60ｇのタンパク質を取らなきゃいけない計算になる。
これは結構たいへんで、牛肉100gにはタンパク質20g程度しか含まれていない。
一日ステーキ300ｇを食べ続ける人はあまりいないだろう。
なのでプロテインの出番になる。
だいたい粉のプロテインは一杯20gのタンパク質が含まれている。
これと食事と合わせることで必要なタンパク質を無理なく取ることができるんだ。
でも粉のプロテインは結構めんどくさい。
毎回溶かさなきゃいけないし、飲み終わった後容器を洗う手間がある。
出先で飲む時も常に持ち歩く必要があるから、場所をとって邪魔だ。
なので粉のプロテインは続けるのがめんどくさくて結局途中で辞めてしまうことが多かった。
そこでSAVASミルクプロテインだ。
これは牛乳のような紙パックでしかも常温保存が可能なんだ。
なので箱買いしておいて飲む分だけ冷蔵庫に入れておけばいい。
飲み終わったらそのまま捨てればOK。
気に入ってるのは味もある。
バナナ、ココア、バニラ、ミルク味があってどれもプロテインとしてはかなり美味しい部類だ。
特にミルク味は甘くないので食事と一緒にとっても気にならない。
普通の牛乳を飲む感覚で飲めるから一番おすすめ。
あとバナナ味も美味しいから、甘いのが好きな人は試して欲しい。
もう一つのおすすめポイントとして、コンビニなどどこでも売ってることがある。
なので出先ではコンビニや薬局で買って冷えたまま飲んで、飲み終えたらその場で捨ててる。
粉より維持費は確かにかかるが、継続しやすさが段違いなんだ。
まずはコンビニで好きな味を試してみて欲しい。
１本満足バー プロテインバー
またプロテインのおすすめになるけど、このチョコバーはおすすめ。
タンパク質１５ｇ含まれてるのにすごく美味しい。
前述のSAVASミルクプロテインと合わせて飲むと３０ｇのタンパク質が補充できてしまう。
他のプロテインバーはもっちゃりしてたり、粉っぽさがあるのにこれは全くない。
お菓子好きな女性には特におすすめ。コンビニにも大体あるよ。
もう少し小さいのが出るといいなと思う。
トレーニングバンド（ブランドは何でもいい）
筋トレ用のペラペラのゴムだ。
引っ張って筋トレするだけのもの。
これがおすすめなのは軽くてかさばらないからカバンに入れやすい。
そして椅子に座りながら上半身の筋トレができるからなんだ。
座りながらYoutubeとか見ながら引っ張るだけで、腕や広背筋の筋トレができるからながら運動に最適。
デスクワークの人は肩こりがあると思うけど、この筋トレでだいぶ楽になるよ。
ただ狭いところだと邪魔かもしれない。
周りに配慮して筋トレしよう。
ページターナー（ブランドは何でもいい）
ページターナーは足で踏んでタブレットやPCでページ切り替えができるものだ。
楽譜などを切り替えるために使われる。
私は楽器など全く演奏しないけど、電子書籍のページ切り替えでこれを使っている。
足で切り替えることで上半身がフリーになる。
そこで上述のトレーニングバンドで筋トレしてる。
これで綺麗な姿勢で読書もできて筋トレもできるから一石二鳥だ。
あとTwitterのタイムラインもスクロールできるよ！！
Ankerのちょっといい充電器（名前知らない）
ベッドサイドで充電を完結させたかったから買ったやつ。
usb-cが三つ充電できるのが良くて買った。
まとめて充電しても速度が落ちず便利。
たこ足配線で困ってるなら買ってもいいと思う。
クリッパ
ただのバックハンガーなんだけど、ちょっとオシャレ。
あと使ったあとはバネで元に戻るからなくしづらい。
ラーメン屋とかで床にカバン置きたくない人にはオススメ。
とりあえずこんなもんかな。
また貯まったらまとめて紹介していくぞ！！
